Individuelt terapiforløb. 
Varighed 1 time pr. gang

Individuel terapi – en oplevelsesorienteret tilgang

At gå i terapi er en modig beslutning – en invitation til at stoppe op og mærke efter. I individuel terapi hos mig møder du et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til dig, præcis som du er.

Som oplevelsesorienteret terapeut arbejder jeg med det, der viser sig her og nu. Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der er svært – vi forsøger også at mærke det, undersøge det, og forstå det, sammen. Kroppen, følelserne og dine relationer er vigtige pejlemærker i det terapeutiske arbejde, og vi arbejder både med tanker, reaktioner og sansninger for at skabe dybere kontakt og indsigt.

Hvad kan du bringe med i terapien?

Individuel terapi kan være hjælpsomt, uanset om du står i en konkret krise eller blot mærker en indre uro, tomhed eller længsel. Mange opsøger mig med temaer som:

• Lavt selvværd og indre kritik
• Angst, uro eller tankemylder
• Sorg og tab
• Problemer i nære relationer (forældre, børn, partner)
• Grænser, skyld og skam
• Stress, overansvar og udbrændthed
• Ensomhed og følelsen af ikke at høre til
• Identitet, livsretning og meningsløshed

Hvad gør jeg som terapeut?

Min opgave er ikke at give dig svarene – men at støtte dig i at finde dem. Jeg lytter aktivt, stiller nysgerrige og ærlige spørgsmål, og hjælper dig med at få kontakt til det, der ligger under overfladen. Sammen skaber vi bevægelse i det, der måske har stået stille for længe.

Vi arbejder i et tempo, der passer til dig. Der er plads til at være i tvivl, til at være sårbar – og til at opdage nye sider af dig selv.